18-09-2019
Voeding

Doe je al jaren aan krachttraining en zijn jouw doelen meer en meer ingesteld op esthetische perfectie?

18-09-2019
Voeding

Doe jij aan regelmatige krachttraining gericht op het opbouwen van kracht en spiermassa en wil je daarbij ook overtollig lichaamsvet verbranden?

18-09-2019
Voeding

In dit blog bespreken wij de basissupplementen die je nodig hebt als je aan regelmatige krachttraining gericht op het handhaven en/of optimaliseren van jouw gezondheid en vitaliteit do

17-09-2019
Mindset

Bij ons kun je al met een Personal Trainer aan de slag vanaf € 29,60 per uur!

20-02-2018
Training

Er bestaat niet één manier van trainen die de beste resultaten voor spiergroei oplevert!

20-02-2018
Training

In dit blog zetten we de derde en laatste stap naar het optimaliseren van de motoriek.

20-02-2018
Belastbaarheid

In navolging van onze vorige blogpost over SMR en stretchoefeningen zetten we de volgende stap naar het optimaliseren van de motoriek, namelijk het verstrekken van een software-update aan d

20-02-2018
Belastbaarheid

Om beter te presteren op het gebied van sportieve beweging maar ook bij het nastreven van schoonheidsdoelen is het zaak dat jouw fysieke fundament toereikend is voor de benodigde progressie

20-12-2017
Belastbaarheid

Renato Bogina onze Top Sport Personal Trainer in Amsterdam is hoofd Strength & Conditioning van zowel het Nederlandse Rugby Team als van het Amsterdamse team (ASCRUM).

27-09-2017
Belastbaarheid

Heb je jezelf ooit wel eens afgevraagd waarom we de (on)bewuste fysiologische behoefte hebben om te slapen?